Pondělí 3.4. volno – přihlášky na závody, VT, atd. – sledování informací na internetu, doplnění údajů atd., regenerace

Úterý 4.4. 15:00 od školy odjezd na mapový trénink 3 – 5 x 15 minut SI-ANP s pauzou (Kost), rozběhání, vyklusání, strečink

Středa 5.4. 15:00 od školy odjezd na mapový trénink hvězdice cca 50 – 70 minut NI-VI (Kost), rozběhání, vyklusání, strečink

Deadline pro VT LUBENEC !!!

!!! Na mapové tréninky každý !!! permanent červený fix 0,5 , mapník, buzola, izolepa – bez těchto potřeb na trénink neodjedete :-). Na oba tréninky je možnost max. pro 16 osob mimo řidičů, limitováno i počtem map. Ti co poctivě trénují, nemají problém …

Čtvrtek 6.4. 15:00 sraz u hřiště před nemocnicí – simulovaný běh v terénu – běžecká technika, terén, převážně beze sněhu, cca 2 km od Jilemnice

Pátek 7.4. – volný, individuální běh

Sobota 8.4. – závod VČO + doběhání do objemu 70 – 90 minut dle kategorie

Neděle 9.4. – mapový trénink, místo a čas (předpoklad 8:30) bude upřesněno

!!! Na mapové tréninky každý !!! permanent červený fix 0,5 , mapník, buzola, izolepa – bez těchto potřeb na trénink neodjedete :-).

O víkendu 22.- 23.4. se koná Mistrovství Moravy na klasické trati a druhý den Český pohár štafet. Na MM se přihlásí všichni, kteří jsou na soustředění výběru dorostu a dále všichni účastníci nedělních štafet.

Oba závody jsou v přihlašovací knize. Z přihlášených bude proveden výběr. Členové RD budou cestovat zpět s námi. Hostující závodníci mě zatím pro štafety zkontaktují mailem. Předpokládáme start štafet 1 x H21 (Kolín, Malý, Budín, Falta, ??) +1 x D21 (Prchalová, Kynčlová, Králová, Viková , ??) + 2 x D18 (Mechlová, Petrželová, Freyová, ? Augustinová, ? Polzerová, ? Šmidrkalová, ??) + 2 x H18 (Perůtka, Exner, Mališ, Havlíček, Klouček, Kobrle, Černý, ??)